dynamische achtsamkeit

 

modul 1   stressmanagement und burnout-prophylaxe
(grundlagen-modul)

gemeinsam untersuchen wir die grundlegenden dynamiken eines souveränen lebens. achtsamkeit lässt uns ganz konkret erfahren, wie wir wirklich freudvoll effizient sein können. praktische anwendbarkeit und nachhaltige veränderung begleiten uns dabei auf jedem schritt.

wir werden uns in der burnout-prophylaxe damit befassen, welche muster und gewohnheiten ins burnout führen und wie wir diese mit hilfe der achtsamkeit rechtzeitig erkennen und vermeiden können.

 

 

modul 2   motivation, antrieb und energie
(aufbau-modul)

antrieb, der von innen kommt,  ist wertvoller als alle incentives der welt. doch wo beginnt unser innerer antrieb, wie können wir mit den verinnerlichten antreibern unserer kindheit gut umgehen und wie gewinnen wir die nötige energie, um unsere ideen umzusetzen? in diesem modul zeigt uns achtsamkeit, was sie für uns tun kann – vom wissen um unsere motivation tief drinnen bis hin zum nötigen fokus für ihre praktische umsetzung im alltag.